Thoa kem chống nắng: Dễ mà khó, nhiều người vẫn thực hiện sai cách.

Nam sinh 19 tuổi ở Hải Phong bị cháy xém da sau khi tham gia làm trọng tài cho giải bóng đá. Dù đã thoa kem chống nắng, da vẫn bị đỏ và sạm màu do tiếp xúc với ánh nắng. Sau khi về nhà, cậu rửa mặt bằng nước sạch nhưng cảm thấy bỏng rát, khác với những lần trước. Cậu thắc mắc liệu việc rửa mặt ngay sau khi đi nắng có phải là sai lầm và tìm cách chống nắng hiệu quả hơn. Theo TS. BS. Nguyễn Ngô Lê Minh Anh, khi tiếp xúc với nắng, cơ thể tiết nhiều mồ hôi, gây mất nước và giảm độ pH của da.

Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, nhiệt độ da cũng tăng, dẫn đến việc bài tiết mồ hôi để làm giảm nhiệt. Trong thời gian này, không nên dùng nước lạnh, vì điều này có thể gây "sốc nhiệt" cho da. TS. BS Minh Anh khuyên nên dùng khăn bông khô để lau mồ hôi và đợi lỗ chân lông se khít trước khi làm dịu da bằng nước mát. Các bác sĩ da liễu cũng nhấn mạnh rằng chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng, vì tiếp xúc liên tục với tia UV có thể gây đen sạm, thâm nám, tàn nhang và lão hóa sớm.

BSCKI. Đỗ Kim Anh, Bệnh viện ĐH Y Hà Nội, cho biết kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, nhưng nếu sử dụng sai cách có thể gây tổn thương. Kem chống nắng nên được thoa mỗi ngày, ngay cả khi không ra ngoài, vì tia UVA có thể gây lão hóa da sớm. Nên chọn sản phẩm có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA trở lên.

Nhiều người thường mắc sai lầm khi chỉ thoa kem chống nắng lên vùng da lộ ra ngoài và không tuân thủ đúng trình tự. BS Kim Anh cho biết, việc thoa kem đều khắp cơ thể giúp tránh tình trạng da không đều màu. Cần chú ý đến hướng dẫn sử dụng, vì có loại kem phát huy tác dụng ngay sau khi thoa, nhưng cũng có loại cần 30 phút. Nhiều người thắc mắc vì sao da vẫn sạm màu dù đã dùng kem chống nắng hàng ngày, nguyên nhân chủ yếu là không thoa lại sau mỗi 2 giờ. Trong điều kiện nắng gắt, nên tăng tần suất thoa lại để bảo vệ da tốt hơn. Hầu hết chuyên gia khuyên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, với SPF 30 có thể ngăn chặn 90% tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, SPF 60 không có nghĩa là hiệu quả gấp đôi hay thời gian bảo vệ lâu hơn SPF 30.

Trước tiên, bạn cần chọn sản phẩm chống nắng phù hợp với làn da, sau đó mới xem chỉ số SPF và hạn sử dụng. Đừng tiếc những tuýp kem đã hết hạn.

Nguyên tắc 1-2-3-4-5 cho kem chống nắng:

1. Chọn một loại kem phù hợp với da để tránh mụn và bảo vệ hiệu quả.

2. Thoa kem trước khi ra ngoài 20 phút để phát huy tối đa hiệu quả.

3. Thoa kem mỗi 3 giờ; lượng kem có thể ít hơn lần đầu.

4. Sử dụng kem chống nắng cả bốn mùa, không chỉ mùa hè.

5. Kết hợp với các phụ kiện như khẩu trang, mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm và mũ bảo hiểm để tăng cường bảo vệ.

Source: https://afamily.vn/thoa-kem-chong-nang-tuong-don-gian-nhung-rat-nhieu-nguoi-lam-khong-dung-cach-2022051810265101.chn